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Yoga ist inzwischen zu einem festen Bestandteil in unserem Kulturkreis geworden. Von traditionell bis ultramodern ist die Angebotspalette sehr vielfältig.

Es ist allgemein bekannt, dass Yoga eine sehr lange Tradition hat und einige Körperübungen, wie zum Beispiel der Sonnengruß, sind weit verbreitet. Die Praktizierenden haben die Möglichkeit über YouTube, Fitness-Studios, Yoga-Schulen oder Ashrams einen Ort zum Üben zu finden. So weit so gut. 

Bei den vielfältigen Angeboten für den „Durchschnittsteilnehmenden“ stellt sich die Frage, wie kann eine Yoga-Praxis angefangen werden bei Schmerzen, verkürzten oder etwas unbeweglich gewordenen Strukturen? Wie können die einzelnen Haltungen sinnvoll miteinander verbunden werden, so dass eine wohltuende und heilsame Praxis entsteht?

Hier setzt der 10wöchige Kurs an. Die grundlegenden Yogapositionen werden schrittweise erarbeitet und praktiziert. Die Haltungen werden nach und nach miteinander verbunden, so dass nach 10 Wochen ein eigenes Übungsprogramm absolviert werden kann. 

Der Kurs ist darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Entspannungs- und Atemübungen runden das Programm ab, um die Grundanspannung des Körpers zu senken und den Geist zu beruhigen. Die erlernten Yogahaltungen und Entspannungsübungen entfalten bei regelmäßiger Praxis eine wohltuende Wirkung.

Der angebotene Kurs wird über Zoom angeboten und kann sowohl als Einzelteilnahme als auch als Gruppenkurs gebucht werden. Für individuelle Absprachen nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf.  

Einige Beschwerdebilder benötigen vor der Teilnahme eine Zeit der Heilung - dazu gehören z. B. akute Bandscheibenvorfälle, gerade stattgehabte Operationen, frische Narben u. v. m. - sodass eine Teilnahme erst zu einem späteren Zeitpunkt sinnvoll und möglich ist.